Как лучше всего сморкаться?
❗Безопаснее всего сморкаться по одной ноздре, с открытым ртом

✅️ Избегаем нагнетание избыточного давления в носовых пазухах
✅️ Снижаем риски отита и синусита
✅️ Бережём сосуды от микротравм

💧 Увлажнение помещений

✅️ Цель: 40-60% влажности, температура 18-20°С
✅️ Можно развесить влажные полотенца, намочить шторы, обязательно накрыть влажной тканью работающие батареи
✅️ Тёплый душ тоже работает как увлажнитель!


Увлажнители воздуха

💦 Ультразвуковой увлажнитель
Поднимает взвесь минералов из воды в воздух и она оседает на поверхностях и в дыхательных путях ⮕ безопасно использовать только с дистиллированной водой.

💦 Увлажнитель холодного испарения / Мойка воздуха
Частично / значительно задерживают пыль, не создают переувлажнения, не поднимают взвесь, но нужно чистить или менять фильтры и картриджи.

💦 Паровой увлажнитель
Нагревает воздух в комнате ⮕ дезинфекция, но риски ожога и перегрева.

💦 Атомайзер
Мелкое распыление, чувствителен к очищенности воды.

🛏 Приподнятое изголовье кровати

⮕ Поднимаем изголовье кровати до ~20° относительно горизонтали
⮕ Спим на более высокой или клиновидной подушке

✅️ Облегчает заложенность и отток слизи

Аптечные средства

💦 Мягкие ампулы с физраствором 0.9% NaCl

✅️ Мягкое промывания носа, без избыточного давления, близко к физиологическим жидкостям, в отличие от гипертонического раствора
✅️ Механически удаляет слизь, пыль и аллергены
✅️ Увлажняет слизистую носа, уменьшает отёк
✅️ Раствор комнатной температуры или близким к температуре тела
✅️ Стерильный раствор из свежей ампулы: максимальный срок годности физраствора в бутылках — 24 часа в холодильнике, нет смысла покупать крупные объёмы
✅️ Легко использовать детям самостоятельно


⚕️Синупрет
Показания: густая слизь, ощущение распирания в области лица или затяжной насморк

✅️ Накопительный эффект, начинает действовать примерно за неделю приёма
✅️ Капли можно капать в горячую воду, чтобы избавиться от спирта — это приоритетная форма
✅️ У таблеток лучше смыть оболочку — в ней сомнительные ингредиенты


⚕️Витаон-люкс

✅️ Смягчает кожу под носом при раздражении от частого вытирания
❗Не мажем внутрь — масла склеивают реснички и могут раздражать слизистую ⮕ усиление выделений

А как же сосудосуживающие?

❗Сосудосуживающие препараты вызывают феномен рикошета — они снимают носовой отёк и восстанавливают дыхание, сокращая сосуды в носу, но через 2-3 часа сосуды расширяются обратно ⮕ нос отекает снова. Чтобы задышать носом приходится снова их применить ⮕ снижается чувствительность сосудов к собственному норадреналину и к препарату ⮕ прежняя доза действует хуже, интервалы между применениями сокращаются, слизистая становится сухой, раздражённой и кровоточивой ⮕ развивается медикаментозный ринит.

❗Сужение и последующее расширение сосудов происходит не только в носу ⮕ при передозировке капель повышаются риски, особенно у детей:

• Падение температуры ниже нормы
• Головные боли
• Остановка сердца и кома
• Сегментарный спазм сосудов
• Инсульт головного мозга
• Брадикардия или тахикардия
• Резкие изменения артериального давления
• Нарушения работы ЦНС
• Галлюцинации

❗Нафтизин легко вызывает отравление при закапывании в нос или рот у детей, вплоть до смертельных случаев. В ряде стран применение всех сосудосуживающих препаратов запрещено до 6 лет. Drugs.com не рекомендует применять сосудосуживающие до 12 лет.

❗Если вы влили ребенку по ошибке взрослую дозировку Нафтизина, или при надавливании на пластиковую капельницу отвалился кончик и много препарата попало в нос, или если ребенок выпил любое количество сосудосуживающих капель — немедленно вызывайте скорую помощь. Всегда внимательно наблюдаем за ребёнком 36 часов после закапывания.