💡Ртутная лампа
— Самые большие пики на ультрафиолет и синий в спектре.
— Подходит только для солнечного времени суток, нарушает сон.
— Содержит ртуть.

💡Лампа накаливания
— Спектр вечернего света, сдвинутый в красную область.
— Подходит для вечернего освещения
— Нагревается при использовании.

💡Люминесцентная лампа
— Резкий сдвиг в зелёный цвет, дефицит голубого, совсем мало желтого.
— Совершенно не похож на естественный свет.

💡Светодиод
— Мало красного, много голубого даже в рамках теплого света.
— Лучше, чем люминесцентная лампа, потому что интенсивности излучения ровные.
— Только для светлого времени суток.

💡Светодиоды с блокировкой голубого света
— Можно использовать перед сном:

• Miracle LED
• KINUR
• Koze

🔗 Статья про лампочку космонавтов NASA

❗️Для легкого просыпания имеет смысл использовать белый и голубой свет, например, световой будильник, когда солнечный свет не в состоянии разбудить естественно.