Внешняя поддержка

1. Дуть в трубочку
Игра при ОРВИ для детей и взрослых — вариант финской дыхательной гимнастики, профилактика пневмонии.
▶Набираем в прозрачный стакан питьевую воду на 2/3 высоты.
▶Вставляем трубочку (не картонную!) в стакан.
▶Болеющий человек дует в трубочку, выбулькивая пузыри 2-3 минуты или дольше несколько раз в день.

2. Надувать шарики
Лучше выбирать латексные с европейской сертификацией, надувание — на выдох, со сдуванием живота.

3. Простукивание спины и лимфодренажный массаж
▶ Видео с массажом ребёнка
▶ Видео с массажом младенца

4. Постуральный дренаж (на картинке)

5. Растирать грудь и спину гхи, барсучьим жиром, сливочным маслом

• Барсучий жир от Данилы-травника
• Барсучий жир Русские корни
• Барсучий жир на Ozon

6. Простукивать тимус, петь и читать вслух
▶ Видео
▶ Видео от йога-феи Юли

7. Эфирное масло на стопы
Варианты:

• On Guard — 1-2 капли
• Breathe — 1-2 капли
• Чайное дерево — 1-2 капли
• Лаванда — 1-2 капли
• Орегано — ½ капли на зубочистке

8. Нюхать

• Помандер: апельсин + гвоздика
• Чесночные бусы 🦇
• Хвойные эфирные масла
• Масло чайного дерева

9. Запивать кашель водой
Когда слизь стекает в желудок, она нейтрализуется и выводится. Маленьким детям проще запить кашель, чем откашляться и сплюнуть.

Тест на степень поражения лёгких пневмонией

▶Делаем глубокий вдох
▶На выдохе быстро и чётко шёпотом считаем от 1 и далее, — чем выше финальное число, тем лучше
❗️Если трудно досчитать до 40-45, то поражение может быть значимым.